Laporan Jurnalis, Ines Noviadzani
Kadar tinggi kolesterol di dalam tubuh sering kali menyebabkan kekhawatiran bagi kita.
Sebab banyak penyakit timbul akibat kadar kolesterol buruk yang tinggi di dalam tubuh.
Oleh karena itu, upaya mencegah peningkatan kadar kolesterol bisa diawali. Salah satu caranya adalah menggunakan bahan-bahan yang alami.
Ternyata beberapa jenis rempah alami bisa dimanfaatkan untuk mengurangi kadar kolesterol yang tinggi.
Menurut laporan dari The Health Site melalui Tribun Health, berikut ini adalah beberapa bumbu yang bisa membantu mengurangi tingkat kolesterol dalam tubuh.
1. Kunyit
Kurkumin, senyawa aktif yang terdapat di sana, ternyata efektif untuk mengatasi peradangan.
Studi mengindikasikan bahwa penggunaan kurkumin bisa mendukung penurunan kadar kolesterol buruk (LDL) dan pada saat yang sama meningkatkan tingkat kolesterol baik (HDL).
2. Kayu Manis
Baik membantu dalam produksi insulin di dalam tubuh maupun menurunkan kadar kolesterol darah, kayu manis ternyata memiliki banyak kegunaan.
Selain itu, kayu manis juga dapat membantu untuk melancarkan aliran darah dan menjaga tubuh bersih dari penyumbatan internal.
Wangi rempah-rempah ini juga terkenal sebagai salah satu zat yang sangat bagus untuk merawat kesehatan jantung.
3. Bawang Putih
Tak perlu dipertanyakan, bawang putih dikenal sebagai ramuan hebat yang terhubung dengan pengurangan tingkat kolesterol dalam tubuh.
Bagian penting dari allicin dapat mendukung penurunan tingkat kolesterol dan LDL apabila digunakan dengan rutin.
4. Jahe
Ternyata jahe juga merupakan salah satu bumbu yang baik dikonsumsi untuk membantu mengurangi kadar kolesterol.
Manfaat anti-inflamasi dari jahe berkontribusi terhadap kesehatan jantung dan pembuluh darah serta bisa membantu mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.
5. Cengkeh
Selain dipakai sebagai salah satu bumbu dalam memasak.
Kegunaan cengkeh ternyata bisa pula diaplikasikan untuk mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.
Komposisi eugenol di dalamnya sering dikaitkan dengan pengurangan kadar kolesterol.
Menurut laporan dari Kompas.com, keberadaan kolesterol berlebihan dapat menyebabkan penumpukan dan pembentukan plak pada dinding arteri.
Hal itu dapat membahayakan kesehatan karena rentan berisiko terkena serangan jantung, stroke, diabetes, tekanan darah tinggi dan lainnya.
Beberapa jenis rempah yang disebutkan tersebut sangat berguna untuk menstabilkan tingkat kolesterol dalam tubuh.
Jangan lupa lakukan pengecekan ke dokter untuk mengetahui kadar kolesterol dalam darah secara berkala.
(*)
